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Como o Seu Cérebro Vê a Comida?

Quando vemos um filme, nós nos emocionamos de acordo com o roteiro, nos envolvemos, rimos, choramos, nos assustamos e ficamos felizes quando o mocinho vence no final. Pois é, e quando nos alimentamos? Damos a real importância para a comida e para o momento da refeição?

Nosso cérebro precisa receber a mensagem que o corpo está sendo alimentado, e precisa saber quais hormônios produzir. A grelina e a leptina (hormônios responsáveis por fome e saciedade) são reguladas por essa mensagem visual. Por isso a importância de prestar atenção no que se come, e mandar a “mensagem” correta para o cérebro; e não se esquecer da atenção e estímulos para obtenção de um sono de qualidade. Eles se completam.

Comer vendo televisão, mexendo no celular, lendo ou qualquer outra atividade que não seja comer, compromete a interação do cérebro com o alimento, e isso já foi provado que interfere diretamente no nosso peso. Ou comemos demais, ou comemos de menos; a maioria das vezes comemos demais, “né”?

Por isso, cuidar da alimentação é cuidar também do cérebro, para sintonizar o seu comportamento com o alimento, produzindo imagens e memórias adequadas ao “diálogo” com a mente. Ver a comida como uma aliada, e não como um passatempo.

A comida é o nosso combustível, e cuide para que tenha sempre ótima qualidade e boa aparência; e seja atencioso com ela! Seu corpo, principalmente o cérebro, será eternamente grato por esse comportamento respeitoso!


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